Želim, da bi jedli nekaj okusnega in shujšati hkrati? Ja, to je mogoče s temi neverjetno solate!
Solata "mešalna metlica"
Potrebovali boste:
• korenje - 100 g;
• zelje - 100 g;
• pesa - 100 g;
• alg - 100 g;
• jabolko - 100 g;
• slive - 50 g;
• Limonin sok - nekaj kapljic;
• odsek. Olja - 2 čajni žlički
Priprava:
Rešetke zelenjave in malo noto sok pojavil. Postavite namočene suhe slive in narezane črte. Sezona solato z oljem in sokom.
Solata "Brush"
Priprava:
Ta solata je treba sprejeti enake zelenjave v prvem receptu, vendar zelje traja 2-krat več, in eno žarnico. Suho sadje je mogoče sprejeti suhe marelice ali rozine, šipek semena in potresemo na solato in prelijemo majonezo.
Solata "Sveže"
Potrebovali boste:
• kumare - 2 kosa;.
• kis;
• vode - 2 žlici.
• koper - 1 šopek;
• Sol - ščepec;
• sladilo - '15
Kako se pripraviti:
Odstrani kumare kozhurki, razrezano na rezine, solimo in jih pod obremenitvijo. Čez nekaj časa, sperite z zelenjavo pod mrzlo vodo. V vodo, dodamo malo kisa in raztopimo nadomestek sladkorja. Razpršene na tak zmesi koper, nato pa dodamo k kumare in premešamo.
zelenjavna solata
Potrebovali boste:
• rdeča paprika - 1 kos;.
• rumena paprika - 1 kos;.
• Paradižnik - 3 kos;.
• zelena čebula - žarek;
• peteršilj;
• juha za zelenjavo;
• sol.
Kako se pripraviti:
Pepper narežemo na trakove, paradižnik poljuden kosov, sekanje čebule. Kraj zelenjave v posodi, vsypte soli, vlijemo juho in kuhamo pol ure v pečici pri 180 stopinjah. Zanimive in potresemo s peteršiljem.
Solata "Emerald"
Potrebovali boste:
• listi solate - žarek;
• kumare - 2 kosa;.
• redkev - žarek;
• zelena čebula;
• koper in peteršilj;
• sol;
• majoneza.
Priprava:
Zmeljemo vse sestavine in prelijemo majonezo.
Solata z zeleno
sestavine:
• zelena - 4 stebla;
• Kumara - 3 kos;.
• zelje - 0.5 kg;
• žarnice - 2 kosa;.
• limonin sok;
• odsek. olje.
• zelenicah.
Kako se pripraviti:
Sesekljamo vse sestavine, kot si ne želite več. Zapomni si roke, nalijemo limonin sok in malo odsek. olje.
Solata "Fantasia"
Potrebovali boste:
• zelena - 4 stebla;
• jabolka - 3 kos;.
• Korenje - 1 kos;.
• kisle smetane - 100 g;
• Oranžna - 1/2 agrumov;
• matice.
Kako se pripraviti:
Kuhana zelena, korenje in jabolka morajo zbadanje, dodamo matice, sol po okusu in sladkor, dobro premešamo. Top solata Okrasimo rezine pomaranč.
Solata "gobe"
Potrebovali boste:
• gobe - 150 g;
• odsek. nafta - 1 TSP;.
• limonin sok;
• črni poper.
Kako se pripraviti:
Cook gobe v somornice. Narežemo naključno, sezono s preostalimi komponentami.
