Znanstveniki so izvedli številne poskuse, in prišel do zaključka, da je primanjkljaj v vseh štirih skupin živil vzrok za glavobol!
Glavobol pogosto spremlja disfunkcije organizma in bolezni. Vendar pa obstaja vrsta bolečine, ki boli svoje občutke, naporno in zelo ovirajo normalno kakovost življenja.
V bistvu Migrena boli ženske, poleg tega pa je ta bolezen lahko podedovana, povezana z nezdravim življenjskim slogom, stalnim stresom, neuravnoteženo prehrano. Prav tako lahko pomanjkanje nekaterih snovi privede do trajnih migrene.
Te snovi
Vitamin B12 (folna kislina)
Pomanjkanje tega vitamina lahko povzroči razdražljivost, nepazljivost, izpostavljenosti stresu. Sprejem v tem primeru anestetičnih zdravil lahko le poslabša stanje, kot v okviru teh sredstev imajo aspirin, zmanjšanje količine folne kisline v telesu. Jejte več jajca, korenje, brokoli, pesa, beluši, buče, avokado.
Železo in baker
Takšna zmota je pogostejša pri ženskah, in to vodi do anemije, zmanjšanje pritiska, glavoboli. Jejte več kozji sir, morske alge, semena, zelena solata, avokado, fižol, jeter, sezam, avokado.
vitamin B6
Pomanjkanje te snovi povzroča žilno bolezen. Jejte več zrna, jetra, fižol, surovo zelenjavo.
vitamin D
V poletnih mesecih lahko dobiš tega vitamina iz sončne svetlobe, ki je bil izdelan v telesu pod njihovim vplivom. Toda v zimskem času jedo več morski sadeži, jajca, jetra, fižol, žele.
Dodajte več navedenih živil v svoji prehrani in boste opazili, da je moč in pogostost glavobolov občutno zmanjšala. Da se znebite stresa, ki lahko prav tako prispeva k pojavu glavobolov, uporabe aromaterapije.
