Beseda "antioksidanti" je na naših ustnicah, vendar ne vsi vedo, kaj je v resnici. Izkazalo se je, da so te snovi zelo koristna za naše telo, ampak kako in kje jih dobiti, berite naprej!
Če se spomni lekcije iz kemije, se «Oxys» - sredstva, ki ga kislina in "proti" - zanikanje. Tj antioksidanti - snovi, ki zavirajo procese oksidacije v telesu.
Kako antioksidanti delujejo?
Oksidacija v telesu, posledica izpostavljenosti prostih radikalov. To so strašno škodljivih delcev in prosti elektroni. Izgledajo za "nekaj", da ga potegnete iz drugih atomov in s tem uničuje celice. Shattered atomov oziroma njihovi elektroni, so tudi ukrepi, da si za "nekaj", in tako postopek doseže dovolj visoko hitrost. Pomembno je, da se to ustavi, sicer staranje zgodi, prekinitev in uničenje vseh sistemov in tkiv.
Kot je prikazano na zdravje ljudi? Škoda! On se začne boleti, in sprva rahlo, ampak postopoma bolezen začne enostavno premočna in celo možnost, da gredo v kronično obliko. Razen tega lahko pride do različnih bolezni, nato pa eno, nato drugo, potem pa skupaj. Človek začne hitro starajo, zmanjšuje let svojega življenja, in zelo pogosto je ubil težave z ožiljem, srcem, raka.
To se je antioksidanti mogli ustaviti proces uničenja, ki jih povzročajo prosti radikali. Na splošno, zmeren učinek teh delcev v telesu, je sprejemljivo, da so v ravnovesju z antioksidanti, ki jih vodijo ravnotežje, ki se ne pojavijo na telesu. Ampak, če je odpoved začne prav v tem ravnotežju začne in poškodbe celotnega organizma.
Glej tudi: Zakaj ovsena kaša škodljiva za zajtrk
Kje bomo dobili antioksidante?
Pri tem je jasno, da če prosti radikali bolj nujno, da pridejo od nekje vzeti antioksidante. In večina od njih gre v telo s hrano. Človeško telo jih lahko ustvari sama, če pa je sila. Najbolj pogosto, če je "prevzela oblast" prostih radikalov, ki jih niso.
Človek je potrebno samo naravne antioksidante, ki jih najdemo v zelišča, oreščki, sadje, jagode in zelenjavo. Obstajajo tudi najdemo v Badakhshan sintetične antioksidante in dodatki od E300 do E399. ne nosijo osebo veliko dobrega, samo malo upočasni proces oksidacije v naših rabljenih izdelkov. Mimogrede, ne pozabite, da lahko ta orodja povzroči škodo na nasprotno. Na primer, vzrok alergije, astma, ateroskleroza, edem, itd
Kaj živila vsebujejo antioksidante?
S tem, točno to, kar smo potrebovali antioksidante, razumemo. Ampak kje pa bomo dobili te magične snovi? Antioksidanti se nahajajo v številnih živilih, vendar morate vedeti, katere imajo močne antioksidativne lastnosti. Najboljši so antocianov in flavonoidov najdemo v rastlinah in jih barvanje v različnih barvah: temno zelena in svetlo zelena, rumena, črna, oranžna, rdeča, modra. Obstajajo seznami teh sadja in zelenjave, vendar različni znanstveniki, ker je drugačen, koliko ljudi je na svetu, toliko mnenj. Hočem reči samo eno stvar, morate jesti čim več rastlinskega naravne hrane, svežega sadja in zelenjave, seveda, ne polnjene z stimulansov rasti in različnih kemikalij. Večina antioksidantov v živilih, ki ste odrasli sami! To je tisti, ki lahko ustavi uničenje prostih radikalov in ravnovesje pH ravnovesje v telesu.
Glej tudi: Naravna maska za izpadanje las
