Veliko ljudi ima težave kot negativnega mišljenja. In ljudje pogosto sploh ne sporoča, da gre za misel toliko negativnih misli je dobesedno vsak dan. Ampak za vas, da razumete, da to ni samo misel, ko je prišlo nekaj, kar misli, da je vse. Negativno razmišljanje ne bo ostalo neopaženo. Nespečnost, razdražljivost, anksioznost - to je le malo takih negativen vpliv, ki se pojavi po negativnih misli. Jasno je, da je to treba nekako boj!
Če ne poskusite, da se znebite negativnega mišljenja, se je začelo premikati v navado. Zakaj vidim vse s pesimistično razpoloženje in sami zmanjšati včasih strašne "misli"? Rad bi dal nekaj nasvetov, ki vam pomaga ven iz moje glave vse negativne misli o.
Igrajte se s časom
To ni enostavno, da se znebite negativnega, celo za en teden, vendar pa vsaj poskusite ne samo opustiti slabe misli in jih omejiti. Označite na dan, na primer, 15 minut njihovega negativnega mišljenja, boste morda želeli, da razmišljajo o najslabšem, depressirovat v celoti, dati duška vse svoje negativne energije.
samega sebe
Začni ljubiti sebe. Stop nenehno se berating za svoje napake, ne besede ni treba, da sami za osebo, ki ni vreden ljubezni. Privoščite si kot najbližji osebi, to je res!
Ne zadržujte svojih čustev
Včasih je človek zelo težko zaradi svojih negativnih misli samo zato, ker ne more blow off paro. Poskusite se pogovoriti z nekom. In ni nujno, da je oseba s psihološkega izobraževanja. Lahko povem, da ste zaskrbljeni zaradi ljubil eno ali prijatelja, ki bo poslušal in razumel točno. Lahko naredite eno stvar, na primer, da gredo daleč v gozd in vpiti, dobro, ali razdeliti 2-3 proti stensko ploščo. No pomaga iz glave vse neumnosti športne dejavnosti. Mogoče bi morali vpisati v nekaterih borilnih veščin?
Glej tudi: Kot je razbrati iz sklepov in celotnega telesa sečne kisline
Pazi nase
Obstaja zelo dober način, da "vohun" za svojih negativnih čustev. Dal v roke dlesen, in vsakič, takoj, ko začnete premagati negativne misli se obrnete z vso svojo močjo. To ne bo bolelo, ampak precej neprijetno. Tako boste imeli meri konča do negativnega mišljenja, tako rekoč, s potezo.
Pogovor s tem, kako najboljšim prijateljem
Če imate kakršne koli težave in probleme v življenju, potem morda poklical prijatelja in povedal o vseh "boleče." Ampak včasih ni časa za klic, predvsem slišati pomirjujoči besed. Torej, poskusite govoriti, da sam kot prijatelja. Včasih po brizganjem čustev glas, postane veliko lažje.
Napiši, da ste zaskrbljeni
Vzemite list papirja in svinčnik in napišite vse stvari, ki se jih to zadeva, ki vam ne daje mir uma, ki omogoča depressirovat.
Uporabite moč ljubezni
Poskusi, da preživijo več časa z ljudmi, ki jih imate radi. Ljubezen premaga zlo! Povežite se s prijatelji, Hug njihovi sorodniki, pojdite na romantične večerje in piknike.
Daj gor televizijo
Sedaj je TV postane vir negativnih misli. Tukaj, gledati program, v katerem ima nekdo težave, ste poslušali razpravo, kot je zanimivo, misliš: "Hvala bogu, nisem!" In potem cel dan slabe volje. vpliva tudi novice. Vse negativnosti, ki jih absorbirajo iz TV, ki sedi v naši glavi, kar povzroča žalost, strah in celo vstopi v depresijo.
Uporabite te namige in kmalu boste ugotovili, da je vaše razmišljanje korenito spremenilo!
Glej tudi: 7 stanje nohtov, ki lahko rečemo o problemih v telesu
Izvirni članek objavljen tukaj: https://kabluk.me/psihologija/8-sposobov-izbavitsya-ot-negativnyh-myslej.html
