Hrustanec se nahaja na stičišču sklepov. So neke vrste blazino, ki ščiti kosti med gibanjem. Hrustanec - Vezno tkivo parili več in vezi in mišice. Kako obnoviti strukturo hrustanca ni bilo nobenih težav z sklepih? Vključi teh živil v prehrani!
Hrustanec lahko ozdravi sama po sebi, glede na to, kakšne vrste hrane, ki jo jeste. Ogromna koristi lahko živila, ki vsebujejo lizina amino, ki sodeluje pri obnovi kolagena, ki je del hrustanca. Začnimo jesti hrano, ki je koristna za naše hrustanca?
Ti izdelki vam bo pomagal!
šipek
Produkt pripomore k zmanjšanju števila vnetnih snovi, ki so povezane s prekomernim izločanjem določenega encima. Potrebna je ta isti encim, kot je bilo za zamenjavo hrustanca, vendar povišana njegovo raven, to vodi k dejstvu, da je obraba hrustanca. Lahko jesti granatna jabolka ali pitne šipek sok, naravne, naravne, vsaj enkrat na teden. Okusno in zdravo! Poleg tega, šipek normalizira raven hemoglobina v krvi.
Glej tudi: Kot je razbrati iz sklepov in celotnega telesa sečne kisline
mandlji
Ti oreški vsebujejo veliko vitamina E, mangan, omega-3 maščobne kisline. Te sestavine so zelo koristne za celotno telo, in spoji kot dobro. Na primer, vitamin E - antioksidant, ki ščiti telo pred poškodbami zaradi prostih radikalov, omega-3 zmanjšujejo vnetja in mangana obnovi sklepov, glukozamin pomaga, da dela učinkovito in hitro. Na dan morate jesti pest mandljev za obnovitev hrustanca.
zeleni čaj
Vsebuje antioksidante, ki upočasnjujejo uničenje sklepov. Pijača blokira produkcijo molekul, ki lahko povzročijo bolečine in revmatoidni artritis.
Ingver + kurkuma
Bodite prepričani, da v prehrani ingver in kurkuma vsebuje. Ti povečajo kostnega hrustanca in protivnetni učinek. In kurkuma in ingver, da pomagajo zmanjšati vnetja in bolečine v sklepih, poleg tega pa prepreči nadaljnje uničevanje hrustanca. Za zagon postopek obnovitve hrustanec potrebno jesti 1 čajno žličko kurkume praška in 0,5 žličke nastrgane ingverja.
česen
To zelenjave je preprosto čarobna, in pomaga reševati številne zdravstvene težave, na primer, ščiti srce in ožilje ter pospešuje okrevanje po prehladu. Zahvaljujoč svoji sestavi žvepla, izdelek učinkovito preprečuje bolečine v sklepih. Z enakim uspehom se lahko uporablja kot lok.
kokosovo olje
To olje se aktivno uporablja v kozmetiki, vendar ne vsi vedo, da pomaga za lajšanje bolečine in vnetja v sklepih. Kokosovo olje se uporablja na poškodovanih območjih ali uporabo znotraj. To vlaži kožo ter ščiti pred glivicami, bakterijami in virusi.
češnje
Na splošno, mnogi jagode pomoč za krepitev zdravja in Normaliziraj stanje hrustanca in češnje samo vodi. Sestavljen je iz antocianinov, ki daje jagode in uporabo, kot tudi jim daje bogato barvo. Antocianini najdemo tudi borovnice, robide in jagode.
želatina
Ta izdelek pomaga naravno obnovi hrustanca sklepov. Torej bi morali jesti jedi z želatino tako pogosto, kot je mogoče, na primer, žele, žele in kostno juho. Želatinske regenerira hrustančnice tkivo, kot je Ima podobno strukturo.
Glej tudi: 7 stanje nohtov, ki lahko rečemo o problemih v telesu
Izvirni članek objavljen tukaj: https://kabluk.me/zdorove/8-produktov-kotorye-pomogajut-vosstanovit-hryashhi.html
