Nihče ne more pobegniti pred staranjem, ampak prej ste vzeli glavo, in ustaviti škodljivo, da se stvari s hrano, cigarete in alkohol, dlje lahko ostanejo mladi. In če je zdrav način življenja in dodati več vaje za lifting obraza, je mogoče bistveno spremeniti kožo in preprečuje njeno prezgodnje staranje!
Učinkovito vaje za lifting obraza
Te vaje je mogoče storiti na kateri koli starosti, od 25 let. Ti normalizirati intrakranialni tlak, bodo odstranili maščobo v vratu in soli v območju vratu, bo krepitev mišic vratu in gladijo gube. No, kaj? Gremo?
Prva vaja - nosno-ustnične gube
Potegnite ustnice naprej, jih zložite v obroču, nato pa odpreti usta. Ponovite prvi dan vadbe je samo 2-krat in v prihodnje treba dodati eno ponovitev vsakič.
Glej tudi: Kot je razbrati iz sklepov in celotnega telesa sečne kisline
Druga vaja - gube okoli oči
Odstranite gube okoli oči, ali za preprečevanje njihovega nastanka, je lahko tako. Samo zapri oči in se s krožnimi gibi z jabolki 10-krat v vsako smer. Vse tudi zaprti plini "narediti" ustnice - veselje, žalost in nato.
Tretja vaja - gube na čelu
Pokrijte čelo z obeh dlani, rahlo drobljenje kožo. Zaprite oči in se rotacijsko gibanje zrkel za 5-krat v vsako smer.
Četrta vaja - za jasno ovalne
Napihnemo lica, nato pa počasi sprostijo zrak. Ali 10-krat.
Peta vaja - pomlajevanje vratu
Vrgel glavo nazaj, sprostite mišice vratu, in odpre usta. Pokrijemo usta preko spodnje čeljusti, zgornja ustnica pokriva dno. Smo ponovili 5 krat.
In tu je še ena vaja za mišice vratu
1.Vstante naravnost, noge skupaj, roke ob telesu, da vaš hrbet naravnost. Obrnite glavo počasi v levo, nato desno, navzgor, nato navzdol.
2.Delayte obrne glavo na desno, nato levo, sedeže za 5 sekund na vsakem koraku.
Pri izvajanju teh vaj, morate dihati, ne bo nobenih nenadnih gibov. V prvem tednu je priporočljivo izvajati vaje, 5-krat, druga pa na 6, itd, dokler se ponovi ne bo 25!
Učinkovita vaja za dvigala brado
Snack spodnja ustnica, poskuša, da jo pripravijo v usta, morate poskusiti, da se držijo svojo brado naprej in čeljust za premikanje levo in desno. Ponovite 5-krat, vsak dan povečuje število ponovitev.
Ta vaja, kot vse prejšnje, je treba izvesti pred pranja ličila z obraza. Izboljšuje cirkulacijo krvi in pomaga zategniti območje brado. Ne samo prigrizek veliko ustnice, nato pa sled ostane.
Ko delaš vse to sklop vaj, ki jih je treba izprati z obraza in vratu pod hladno vodo, nato pa nanesite hranljivo kremo. Je treba uporabljati ob masažnih linij, gladka, vendar samozavestni gibanja.
Prvi rezultati tak facelift, lahko vidite že po enem tednu dnevnih dosežke. Seveda, ne boste videli v ogledalu enkrat mlado dekle, vendar je koža postala bolj elastična, gube Glajeni malo in pokrov bo dobil barvo lepo. Treba je opozoriti, da prvi in tretji vaje ni mogoče izvesti, če imate visok krvni tlak, vsako bolezen obrazni živec, in če ste Botox injekcije, ki se izvajajo v preteklih dveh letih, ali pa iz plastike operacija.
Vaje za oči so najlažji način, da pomladiti proračuna!
Glej tudi: 7 stanje nohtov, ki lahko rečemo o problemih v telesu
Izvirni članek objavljen tukaj: https://kabluk.me/zdorove/kak-omolodit-kozhu-lica-i-predotvratit-ee-starenie-s-pomoshhju-uprazhnenij.html
