Vroče poletje bomo vsi veselimo! Svežina cvetoče rože, petje ptic, plapola metulji, svetlo sonce, najmanj oblačil, kopanje v reki in ob morju. Ampak ne vsi lahko enostavno prenos toplote. Če ste tudi zelo trde poletne dni, nato pa poslušali teh učinkovitih nasvetov!
Stati toplote - lahko rečemo, znanost, in lahko vsakdo naučiti.
Ni potrebe, da piti hladno vodo
V vročem vremenu, se zdi, lahko pijete veliko hladne ali ledeno vodo. Ampak, veste, da je učinek gašenje žeje s tako vodo, ne za dolgo. Po 5-10 minutah, ste že začeli znoj in medle toplote znova. Boljše nesladkane pijače pivo toplo (sobna temperatura) ali čaj. Seveda, čaj ne sme biti prevroče, piti toplo. Soda, mimogrede, za katero se zdi, da osvežite in kot nič več kot nalašč za vroče letnem času, ne žejo, nato pa delovno načelo - več kot spijete, več hočeš. Treba je omeniti, o dnevni količini porabe vode. Odrasla oseba mora piti približno 1,5 litra, da je v normalnih razmerah, vendar v vročini je treba povečati ta znesek. Strokovnjaki pravijo, da bi morali popiti liter vode vsako uro!
Glej tudi: Kot je razbrati iz sklepov in celotnega telesa sečne kisline
Toplota se ne premika veliko na cesti
Namreč, da ni potrebno, da bi vse nenadnih gibov. Tukaj, na primer, športniki morali teči in v poletnih mesecih, vendar pa to storite zjutraj, ko se ohladi, ali v večernih urah, ko je sonce že zmanjšala svojo aktivnost. Če se ne izvaja, ampak preprosto prisiljeni v dnevnih urah, da gredo na ulice na poslovanje, se promet premika gladko, in gredo v sence. In še en namig. Po takem sprehodu v vročini, sperite gležnje in noge s hladno vodo. Na tem področju je velika koncentracija biološko aktivnih točk, tako da je vpliv na njih v vročini s hladno vodo, da je zelo koristno, da na enak Nice.
Pijte zeleni čaj
Zdaj pa na internetu veliko število receptov za osvežilne poletne pijače. Tukaj imate eno od njih. Pripravite Decanter, s prostornino približno liter. Met da reši skupaj z limonino lupino (seveda temeljito izperemo). Put zeleni čaj, in komponente, prelijemo s toplo vodo, pustite, infundirati. Ko se čaj ohladi, ga lahko dodate mete, medu, malo ledu. Še enkrat, ne piti led, ne pozabite na prvo točko, malo se ohladi, mraz ni potrebno. Zeleni čaj za ta recept - to je neverjetno okusne in zdrave.
Naj "antisharf"
To je self-made japonski klima. Mogoče na nekaterih japonskih slik in grafik, da ste videli sliko ljudi z belimi robčki okoli vratu. To je "antisharf". Lahko uporabite šal katere koli druge barve, ki jih imate. ga namočite v hladno vodo, tiska in kravato okoli vratu. Vsakič, ko robec bo izsušijo, pa spet mora namočite v hladno vodo in nazaj kravato okoli vratu. Relief v vročem vremenu dobite po samo nekaj minutah.
dan počitka
Heat naporno dan, zato poskusite dogovoriti za počitek v popoldanskih urah. In še! Zavrzite vse alkoholne pijače v vročini. Alkohol izsuši telo, tako da je ves čas potrebno tekočino. Še posebej, ne moreš piti alkohola na soncu.
Ti nasveti so zelo preprosti, in lahko, bo nekdo zdi smešno in neuporabna, vendar so časovno preizkušen in mene osebno.
Glej tudi: 7 stanje nohtov, ki lahko rečemo o problemih v telesu
Izvirni članek objavljen tukaj: https://kabluk.me/zdorove/5-sovetov-kotorye-pomogut-vam-perenesti-zharu-legche.html
