Zaradi kapi vsako leto več ljudi umre. To v nobenem primeru ni bilo med njimi, je potrebno upoštevati nekaj pravil!
Možganska kap - je slaba prekrvavitev v možganih. To se lahko zgodi zaradi pretrganja plovil, ki vodi do hemoragične kapi, krvni strdek ali zapore plovila - kar pripelje do ishemične kapi. In v prvem in v drugem primeru, nič pozitivnega bolezni ne čakati. Na primer, v prvem primeru, ker kri začne vplivati na možganskega tkiva, ki se ji ni dala možnosti za svoje delovanje normalno. V primeru ishemične možganske kapi, možganske celice niso več prejemali kisika in hranilnih snovi, tako ubijanje.
Nekdo izgubi, nekdo mobilnost nekaterih delih telesa, nekdo umre. Na primer, 20% bolnikov po možganski kapi popolnoma izgubijo sposobnost hoje, 30% - potrebujejo posebno nego in varstvo, in le 8-10% po opravljenem zdravljenja, lahko vrnejo v normalno življenje.
Nemogoče je napovedati, kap, se pojavi nenadoma, tako da boste morali, da imajo čas, da pokličete rešilca.
rizična skupina
Obstajajo nekateri dejavniki, ki omogočajo ljudem, občutljivim za razvoj možganske kapi:
- hipertenzija;
- srčna bolezen;
- diabetesa;
- debelost;
- ob določenih drog;
- sedeči način življenja;
- visok holesterol;
- kajenje;
- spalne apneje;
- starost nad 55 let;
- spol - moški kap zgodi pogosto.
Glej tudi: Kot je razbrati iz sklepov in celotnega telesa sečne kisline
kap Preprečevanje
Zdaj, preberite pravila, ki jih je treba upoštevati, da ne bi dobili kap.
1.Kontroliruyte svojo težo
Za prekomerne teže ima oseba povečano tveganje za bolezni srca, ki so pogosto povečanjem tlaka, se prikaže diabetes. Če ste izgubili težo, najmanj 5-6 kg, lahko bistveno zmanjša tveganje za vse te težave, in, vključno z možgansko kapjo.
2.Skorrektiruyte hrane
Jejte več svežega sadja in zelenjave. To je ta hrana pomaga zmanjšati krvni tlak in izboljšuje elastičnost krvnih žil.
3.Broste kajenje
Kajenje je zelo negativen učinek na krvne žile, in še zlasti, če ste pasivni kadilec.
4.Bolshe poteza
Še posebej dobro pomaga preprečiti kap: plavanje, kolesarjenje, tek in hoja normalno. Tukaj bo celovito skrb: boste izgubili težo, bodo lahko za normalizacijo krvnega tlaka, izboljša stanje krvnih žil in srca.
5.Snizte uživanje alkohola
Strokovnjaki pa čudno, da se zdi, ne kliči na vseh pitje stop. Ampak, da se zmanjša poraba alkoholnih pijač je potrebno. Majhna količina alkohola lahko tudi koristno. Namreč, lahko en odsek obsega - 350 ml pivo, 147 ml vina, 17 ml čistega alkohola, obogatenih pijač - 44 ml. V vsakem primeru je potrebno z zdravnikom razpravljali odmerek, da ne bo bolelo.
6.Eshte manj trans maščobe
Zmanjšujejo lumen krvnih žil in krvni strdki lahko tvorijo veliko lažje. Torej, brez margarine, krekerji, čips in hitro hrano!
7.Kontroliruyte AD
Krvni tlak ne sme presegati 130/80 kazalce. Če opazite, da je zvišan krvni tlak, pogosto, se posvetujte z zdravnikom.
8.Kontroliruyte krvni sladkor
Obstajajo znaki, da je dovolj časa za sladkorno boleznijo o ulovu, ki jih ne zamudite!
Seveda, da se zmanjša na nič tveganje za možgansko kap v nobenem možni način. Toda te preventivne pravila vam lahko pomaga! Poleg tega morate vedeti, kako izgleda kapi, da imajo čas, da pomaga ljubljeno osebo!
Glej tudi: 7 stanje nohtov, ki lahko rečemo o problemih v telesu
Izvirni članek objavljen tukaj: https://kabluk.me/zdorove/8-pravil-dlya-preduprezhdeniya-insulta.html
