Mnogi ljudje mislijo, da se šteje za sveže sadje koristna samo zaradi prisotnosti vitaminov. V resnici sestavo hranil, ki lahko izboljšajo telo, je veliko bolj raznolika, kot si mislimo, in ni omejen samo na vitamini.
Enako je mogoče reči o suhega sadja. Poleg tega je koncentracija elementov v sledovih v njih zaradi pomanjkanja vlage več znatnih pogovorov med2.
Glede na prehrano, suho sadje vsebuje tudi pomembne hranilne snovi za telo, kot so proteini, vitamini, minerali in vlakninami. Strokovnjaki ugotavljajo, da je uporaba suhega sadja prispeva k zmanjšanju količine junk hrane, ki je jedel na dan - to še dodatno izboljšuje zdravje.
Kaj je suho sadje, po ocenah strokovnjakov, da je najbolj uporaben?
1. slive
Ta produkt je idealen za dopolnitev energije, ki jo telo potrebuje. Poleg tega, suhih sliv veliko mineralov, predvsem kalija, kar zmanjšuje krvni tlak.
2. fige
Suhe fige je učinkovita za krepitev imunskega sistema in izboljšano prebavo. Znanstveniki priporočamo, da uporabite suhe fige kot preprečevanju pljučnih bolezni.
3. rozine
Rozin je priporočljivo uporabljati pri slabokrvnosti - aktivira nastajanje hemoglobina in rdečih krvničk. Zahvaljujoč kompleksne sestave mineralov, encimov in vitaminov rozine so še posebej uporabna v sezoni bolezni, saj stimulira telo, da delo težje ustvariti dodatno raven zaščite pred patogeni.
