To je tisto, kar se lahko napolni prehrane za zagotovitev zdravega srca in ožilja, priporoča healthystyle.
1. rdeče vino
Uporaba rdeče vino v manjših odmerkih jasno žile, zmanjša pritisk in umaknejo škodljive snovi iz telesa.
2. cimet
Cimet je borila z aterosklerozo in bolezni srca.
3. jabolka
To velja za najbolj koristno in cenovno izdelek za srce. Jabolka povečanje hemoglobina ustanovitvi cirkulacijo.
4. česen
Česen je zelo dobro za srce, se normalizira krvni pritisk in pomaga razširiti krvne žile.
5. brokoli
V brokolija vsebuje velike količine antioksidantov, vlaknin, vitaminov in mineralnih snovi, ki izboljšujejo srčne mišice in očistili telo strupov.
6. orehi
Orehi vsebujejo v svoji sestavek proteinskih vlaken in vitamin E, ki so potrebne za dobro srce.
7. oljčno olje
To traja le dve žlici olivnega olja na dan, za zmanjšanje holesterola in vodstvo na normalno raven sladkorja v krvi.
8. ribe
Mastna riba zmanjša tveganje za aritmijo in ateroskleroze, varuje in krepi stene krvnih žil.
9. čokolada
Temna čokolada normalizira krvni tlak in vodi boj proti vnetnih procesov v telesu. Z redno uporabo njo, ščiti pred krvnih strdkov.
10. ovsena kaša
Ovsena kaša je bogata z vlakninami, ki pomaga zmanjšati slab holesterol in čistijo telo.
