Nutricionisti se spomnil, po 30 letih, telo postane manj odporen na nekatera živila in spodbuditi tiste, ki so prestopili starostno mejo, skrbno za predelane hrane, piše medikforum.ru.
1. aromatiziran jogurt
Zelo pogosto, smo se odločili, jogurt z jagodami ali sadja kot del prehrane. Vendar pa ta vrsta mlečnih izdelkov pogosto vsebujejo veliko sladkorja. Vsaka serija ni bila manjša od 47 gramov. To je bolj uveljavljena delavcem dnevnice sladkorja, ki je za moške in ženske 38 in 25 gramov na dan, oz.
Namesto sadni jogurt je bolje kupiti preprosta, brez dodatkov. Dom dodatek sveže ali suho sadje v njej.
2. soja
Tu je še en izdelek, ki bi morala biti koristna. Toda v resnici ne gre bolje kot, na primer, meso, ki pogosto poskušajo nadomestiti. Soy lahko povzroči vnetje v telesu in motijo delovanje ščitnice.
Druga grožnja soje, po mnenju znanstvenikov, ki je povezana z vsebuje fitoestrogene, ki vplivajo na proizvodnjo estrogena v telesu. Iz tega razloga, še posebej soja ne smemo dajati otrokom, ki so še vedno raste.
3. Slame ali cev v pijačah
Strokovnjaki pravijo, po 30 letih pijačo skozi slamico ali slame škodljivo. Se lahko pojavi okoli ust gube in gubice zaradi pritiskanjem gibanja v tekočem sesanja. In zato, ker po 25 letih kolagena v koži začne razčleniti hitreje, ti ponavljajoči se gibi prispevajo k pojavu gub na obrazu.
4. Goji na ribje krme
Na žalost, 70% se prodajajo v trgovinah in trgov rib, ki se goji umetno. Tisti, ki sodelujejo v dobri veri in razvezo ribe zelo pogosto "polnjene" svoje stimulansov rasti, antibiotike in barvila. Ali moram pojasniti, kako je škodljiva za telo? Strokovnjaki priporočajo, da jih kupujejo in jedo divje ribe ulov.
5. bel kruh
Beljene bela moka povečuje raven sladkorja v krvi in je v bistvu brez vitaminov in mineralov v celotnem pšenice. Beli kruh je tudi manj vlaknin kot celih zrn.
6. Sadni sok v paketih
Večina kupljenega soka brez dodanega sladkorja, je veliko večja od tiste, ki je prisotna v samo sadje. Prav tako pogosto pasterizirano, kar pomeni, da so vse občutljive na toploto hranila uničili, preden izdelek zadetkov policah.
7. Pecivo iz trgovine
V peciva, proizvedeno na industrijski ravni, z uporabo hidrogeniziranih olj, je izdelek videti svež za dolgo časa. Tako te škodljive trans maščobe sploh ne potrebujete, da določite oznako, če ne predstavljajo več kot 0,5% proizvoda.
8. Mikrovalovna pokovka z maslom
Ko se staramo, smo seveda začeli razmišljati o tem, kako se zavarovati pred kognitivne motnje. Prehrana ima pomembno vlogo pri tem. Še posebej škodljiva hrana za možgane, po mnenju strokovnjakov, je kokice. prevleka olje jeder, v celoti trans maščob, ki negativno vplivajo na spomin. Oni dobesedno uničujejo možganske celice, opozarjajo strokovnjakov za prehrano.
Podporo, kot so, in se naročite, da delež v družabnih omrežjih. Oddajte svoj komentar.
6 živil, ki jih lahko jedo ponoči
10 izdelkov za podaljšanje življenjske
10 pravil zdravega in pravilnega prehranjevanja
