Kožni rak je lahko zelo nevarno. Ampak, da se prepreči njegov razvoj, je realno. Skladnost s temi pravili, navedenimi v tem členu, samo da pomagajo zmanjšati tveganje za bolezni, piše medikforum.ru.
1. krema za sončenje
Uporaba za zaščito pred soncem za kožo bo pomagal zaščititi pred rakom. Zaščita SPF 30 - najustreznejša možnost za tiste, ki skrbijo za svoje zdravje kože. To je treba pravilno uporabljati kremo. Z uporabiti več kot enkrat na dan na sprehod na svežem zraku in v intervalih 2-3 ur. Poleg tega, da je treba posodobiti sredstvo po kopanju v vodi prostem. In ne pozabite, da je potrebno za zaščito pred soncem, tudi v oblačnem vremenu. Konec koncev, lahko ultravijoličnimi žarki prodrejo tudi skozi oblake.
2. Frizura
Klobuk, kapo, šal - izberite ustrezno pokrivala kot in naprej. Pomaga zaščititi obraz, nos in grlo pred neposredno sončno svetlobo. Najbolj učinkovit, seveda, je uporaba klobuk s širokim roba. Hkrati pa ta metoda ne odpravlja potrebo po uporabi za zaščito pred soncem.
3. senca
Biti v senci ščiti pred kožnim rakom. Večina upoštevanju tega ukrepa prejeli na soncu, ko je to najbolj nevarno za kožo. Okoli treba bazen dal dežnike v senci dreves v parku.
4. Zaprta oblačila
V poletnih mesecih, bi bilo sončno in oblačno vreme nositi zaprte oblačila, kot je mogoče. Tanke puloverji in kratka krila v vročini, seveda, se zdi, da je najbolj priročno, vendar ne vedno varna za kožo take obleke. Zaščita rak pomeni čim manj bitja pod neposredno sončno svetlobo, v kar lahko pomaga je zaprt oblačila.
5. Zaščita solntsepoka
Sun vrh za obdobje od 11.00 do 16.00. V takem času je bolje na ulici ne zdi sploh. Če ne more biti v sobi, je najbolje, da se zmanjša čas zadrževanja na soncu.
6. očala
Sončna očala so prav tako zelo pomembni, čeprav neposredno imajo malo vpliva na kožo it. Toda koža okrog oči in samega mrežnice je zelo občutljiva. To je razlog, zakaj je potrebno, da se zaščitijo pred rakom na ta način.
7. zdrava prehrana
Nekatera živila imajo hranilnih snovi, ki lahko kožo zdravje, sijaj in lepoto. Uporabne so izdelki z vitamini A, E It semena, oreščki, korenje, buče in tako naprej. Pomembno je, da jesti več živil z antioksidanti, ki se borijo proste radikale in preprečevanje kožnega raka.
Podporo, kot so, in se naročite, da delež v družabnih omrežjih. Oddajte svoj komentar.
Top 10 izdelkov, ki preprečujejo razvoj raka
7 izdelkov, ki povečujejo tveganje za nastanek raka
5 osnovnih nasvetov o tem, kako se zaščititi pred rakom
