Specializirani strokovnjaki so poimenovali izdelke, ki upočasnjujejo proces staranja telesa. Ocena vključuje sedem postavk, piše lenta.ua
1. Paradižnik
Paradižnik, ki vsebuje veliko količino karotenoidov in likopena, se je izkazal za vodilno pri pomlajevanju. Ta zelenjava je še posebej koristna, saj telo nasiči z antioksidanti, ki upočasnijo proces staranja. Strokovnjaki priporočajo, da jih jemo tako sveže kot pečene. Hkrati toplotna obdelava poveča vsebnost likopena za 5-krat. Paradižnik človeka ščiti pred boleznimi srca, krepi krvne žile in zmanjšuje tveganje za možgansko kap. Anonimno si oglejte objave v Instagramu, zgodbe in sledilce SmiHub.com Brskajte po Instagramu z najboljšo izkušnjo.
2. Mastne ribe
Strokovnjaki priporočajo, da bodite pozorni na lososa, lososa, skušo, sardelo in sled, ki so bogate z omega-3 polinenasičenimi kislinami in dimetilamino standardom. Te sestavine izboljšajo stanje kože, nohtov, las in, kar je najpomembneje, kostnega sistema.
3. Čokolada in kakav
V njih prisotni flavonoidi nevtralizirajo proste radikale, ki neposredno vplivajo na prezgodnje staranje.
4. Peteršilj
Prečiščuje kri in spodbuja proizvodnjo glutationa, bogata pa je tudi z vitaminom C. Peteršilj lajša otekline, prečiščuje kri in pomlajuje kožo.
5. Limona
Je učinkovit naravni antioksidant, ki odstranjuje odvečno tekočino iz telesa, pospešuje metabolizem in odvaja odvečne kilograme.
6. Pesa
Na šestem mestu je pesa, ki je bogata z vitamini skupine B, cinkom, fosforjem in železom. Je malo kaloričen in je tudi dobro prebavljiv. Ta zelenjava je uporabna tako sveža kot pečena ali kuhana.
7. Maslo
Ta izdelek vsebuje zdrave maščobe s protivnetnim učinkom. Kakovosten izdelek spodbuja absorpcijo kalcija, pozitivno vpliva na živčni sistem in kožo.
Podpora s klikom na oglas, všečkajte in se naročite, pustite komentar.
8 živil, ki jih je najbolje ne jesti po 30
8 navad, ki podaljšujejo življenje
Kateri šport učinkovito podaljša življenje za 5 let?
