Obstajajo izdelki, ki jih vsekakor lahko označimo kot "nezdravo". To je preteklost visoko tehnološko obdelavo polizdelkov, ki vsebujejo v svoji sestavi transmaščob, sladkor, in dolg seznam nevarnih snovi. In tam so izdelki imenovani strokovnjaki za prehrano kot "zdrava", uporabiti prekomerno količino, ki škoduje telesu.
1. Pomaranče in paradižnik
Kot bogat vir vlaknin, naj bi vitamini in minerali v prehrani vsebuje veliko sadja in zelenjave. Tako pravijo strokovnjaki za prehrano. Vendar pa je v primeru pomaranče in paradižnik morajo biti previdni. Zaradi prisotnosti odvečne kisline v vsakdanjem stopnje potrošnje paradižnika in citrusov je treba omejiti.
V okviru možnega, seveda, da ne predstavlja nevarnosti za telo. Vendar pa lahko njihova uporaba izven normo povzročajo refluks (povratne trenutno vsebino želodca), in celo težave požiralnik.
2. tuna
To je najbolj znana riba na svetu. To je na voljo povsod in enostaven za pripravo. Vendar pa je vsebnost živega srebra tuna, je veliko večja kot pri drugih morskih rib. Standardna odsek ribje jedi tuna (70-100 g) ne ogroža zdravja količine tega elementa. Ampak, če je tuna s presežkom v prehrani, ogroža zdravstvene težave: šibkost mišic, motnje vida in usklajevanje.
Najboljša rešitev je, da namestnika z drugimi vrstami rib, tune, imajo manj živo srebro.
3. voda
Hidracija je proces telesa upravljati svoje lastne vodne vire - pomemben proces življenja. Za pravilno kroženje tekočine smete piti 2,5-3 litrov vode na dan. Vendar pa je višji porabi vode (več kot 4-5 litrov) so možni neželeni učinki - opranega natrijev izloča. To vodi do pomanjkanja tega elementa, ki moti ravnovesje voda-sol, in to se odraža v delu številnih organov.
4. soja
Poraba soje je zelo koristno v majhnih količinah. Presežna tega izdelka v prehrani lahko preprečijo absorpcijo železa. pomanjkanje železa - vzrok za anemijo (slabokrvnost).
5. špinača
Prednosti Špinača je znano, da skoraj vse. To je bogata zakladnica vitaminov, mineralov in vlaknin. Vendar pa je znano, da skupaj z dragocenimi snovmi v špinača soli telesa pade in estrov oksalne kisline (oksalati), ki sta s pomočjo ledvičnih kamnov oblikovane.
Če še niste doživeli težave z boleznijo, nič ne skrbi, tudi po zaužitju velike količine špinače. Toda trpijo zaradi žolčnih kamnov bolezni rastlinskih pridelkov, ki jih je treba preprečiti.
6. živalske beljakovine
Puranje prsi ali piščanca, prehransko meso in jajca so del številnih dietah za hujšanje. Kot tudi druge sestavine, ki takšne diete, beljakovinski izdelki ne koristi, če je preveč. Dokazano je bilo, poraba beljakovin živalskega izvora s presežkom ljudje so bolj dovzetni za različne vrste raka. Tako bi moralo odražati na ta vir beljakovin.
Pomembno je, da se spomnimo!
Zgoraj izdelki so seveda ključnega pomena za dobro zdravje. Vendar pa se lahko tudi zdrava hrana boli, če pretiravajte s številko. Ključ do zdravja in lepe slike, kot vedno, je zdrave pameti in raznolikost.
