Domneva se, da je navada jesti ponoči zelo škodljivo, ampak da gredo v posteljo s praznim želodcem - je tudi napaka, pravijo zdravniki. Vstavite ponoči ni potrebno, ampak nekaj prigrizkov si lahko privoščite. Poleg tega, ker je pravilna. Strokovnjaki so pozvali najboljše izdelke za take primere, piše medikforum.
Preberite do konca, da bi dobili največ koristnih informacij.
Prigrizek pred spanjem, je koristno, saj pomaga ohraniti stabilno raven sladkorja v krvi. Če izberete prave izdelke, tudi jedo ponoči, bodo začeli maščobe gorenja procesov in mišično okrevanje telesa, znanstveniki pravijo.
Najboljši izdelki za takšne primere
1. banane
Jej na eno noč ni preveč sladka banana je dobro, saj je sadje vsebuje visoko koncentracijo magnezija in kalija - ti elementi izboljša stanje mišice. Ko so mišice v dobri formi, telo ne hard maščobe.
2. mandlji
Ta vrsta matice je eden izmed najboljših. Številčnost zdravih maščob v mandljih povzroča telo pri prebavi obdržati raven sladkorja v krvi v eni točki. Mimogrede, mandlji in banane so magnezij in triptofan, ki se nanaša na snovi, ki pomaga, da se sprostite in spanje.
3. medu
Zelo pogosto, pozno ponoči želim sladko. Honey - najboljša možnost v tem primeru.
4. ovsena kaša
Majhen del ovsena kaša pomaga zagotoviti, da telo aktivno proizvaja serotonin, s čimer se pospeši nastop spanja. Prijeten spanec izboljša presnovo.
5. kiwi
Zaradi visoke vsebnosti vlaknin in karotenoide antioksidantov izboljšuje delovanje prebavnega sistema organizma, zmanjša intenzivnost vnetja, zmanjšuje holesterol.
Podpora klik oglaševanja, kot in se naročite, pustite komentar.
6 izdelkov, ki izboljšujejo kakovost spanja
4 živila, ki povzročajo nespečnost
5 živil, ki jih lahko jedo ponoči brez škode
