Korenje - poceni koren, ki ima veliko število uporabnih lastnosti.
Korenje je znano, v Rusiji že od antičnih časov. In ne le kot okusno zelenjavo, ki je primerna za različne jedi, ampak tudi kot koristne rastline, ki pomaga obvladovati različne bolezni. Koristi korenje laži, ne le pri izboljšanju pogled - to je veliko bolj obsežna, kot si lahko predstavljate. Preberite več o tem v materialnih, piše Medikforum.
Sestava korenja
Najprej, korenje so dobri v tem, da vsebuje velike količine vitaminov in mineralov. Tako je v korenju vsebujejo vitamine PP, A, B1, B2, B5, B6, B9, C, E, H in K, kot tudi železo, cink, jod, bakra, mangana, selena, kroma, fluorida, molibdena, bora, vanadija, kobalt, litij, aluminij, nikelj, kalcij, magnezij, natrij, kalij, fosfor, klor in žveplo.
Poleg tega, korenje vsebujejo veliko kalorij - le 35 kcal na 100 g To je razlog, zakaj je korenje pogosto vključeni v različne diete, vendar pa strokovnjaki še vedno priporočam, da ne pretiravajte z odmerku.
Koristne lastnosti korenja
1. izboljšuje vid
Korenček ima pozitiven učinek na različnih človeških organov. Toda še posebej zaveda svojega vpliva na vid. Še posebej je to mogoče zaradi vsebine rastlinskega vitamina A in karotena. Zaradi pomanjkanja teh snovi pri ljudeh lahko tvorijo nočno slepoto in druge bolezni, povezane z očmi. Torej, če je oseba, ki vidi slaba v temi, je treba vključiti v prehrani več korenja. Tako lahko pozabite na težave z vidom.
2. Prednosti za diabetike
Korenje so nujno potrebne za ljudi, ki trpijo zaradi sladkorne bolezni. Bolniki s to diagnozo priporočamo jedo kuhan korenček, ker je 34% več antioksidantov.
3. Preprečevanje bolezni srca in ožilja
V surovin korenja ima odlično lastnost - lahko zniža raven holesterola v krvi. To bo dobro za srce in ožilje. Redno uživanje te zelenjave, je mogoče bistveno zmanjšati verjetnost za možgansko kap za 70%. Stvar je v tem, da spodbuja prekrvavitev možganov. korenje Prednosti plovila je, da vsebuje kalij.
Tudi koren zmanjša tlak pri bolnikih s hipertenzijo, zato je priporočljivo, da porabijo pri povišanem tlaku, ateroskleroza, krčne žile, kapi in drugih kardiovaskularnih obolenj.
4. preprečevanje raka
Korenček je preventivni ukrep proti raku. Po znanstveniki, od 1,8 do 2,8 ml beta karotena lahko zmanjša verjetnost raka za 40%. Povprečna velikost korenja vsebuje približno 3 ml snovi.
Ampak se koren lahko porabijo le kot preventivni ukrep, ampak tudi za izboljšanje stanja bolnikov z rakom. Zaradi jedo korenje rast rakavih celic, bistveno zmanjša. Poleg tega je v številnih korenje antioksidantov, ki vežejo proste radikale, ki lahko povzroči raka, hipertenzijo, Parkinsonove bolezni. Nekateri znanstveniki menijo, da je korenje pomaga podaljšati življenje ljudi s povprečno 7 let.
5. izboljšuje prebavo
Korenje so odličen nadzor presnove ogljikovih hidratov, in normalizira prebavo na splošno. Na kršitve presnove ogljikovih hidratov z njenim vstopom v hrani so deponirani v obliki celulita. Korenje so dobre za zaprtje in hemoroide. In prav to je nepogrešljivo orodje v prehrani ljudi z debelostjo. Tudi zelenjava pomaga prebava, popolnoma odstranjuje strupe, toksine in težke kovine sokove.
6. Izboljša jetra in ledvice
Ali korenje imajo sposobnost za posodobitev celice v jetrih in ledvicah, jih očisti. V zelenjave ima choleretic in diuretik učinek. Lahko izhod pesek iz mehurja in ledvic, zaradi česar je odlična preventiva pred žolčnih kamnov bolezni.
7. neumneži staranje
Kdo ne mara korenja čudovit kos pomlajevanje. To je lahko boj proti staranju kože. Zato so korenje pogosto uporablja v kozmetiki. številne maske za gospodinjstvo je mogoče ustvariti glede na korenski obrazu, ki preprečuje nastajanje gub, celo najgloblje. Poleg tega, ti maske daje koži elastičnost in svež videz.
8. zdravi rane
Ampak to ni vedno koristne lastnosti korenja se kažejo prav pri zaužitju. Na primer, za opekline in gnile rane pomaga obkladek celuloze iz sveže korenje. Dejstvo, da ima koren odlične lastnosti, pri celjenju ran. Lahko uporabite korenčkov sok za pranje rane.
9. Prednosti za ženske
Nosečnice in doječe matere svetujemo, da pijejo korenčkov sok, s katerim izboljša biološko kakovost materinega mleka. Tudi ta zelenjave pomaga pri normalnem sintezi ženskih spolnih hormonov, ki omogoča dame, da ostanejo lepi in mladi. In, seveda, kot je navedeno zgoraj, temelji na korenje, lahko ustvarite veliko kozmetike, ki bo pomagal ohraniti lepoto, mladost in svežino kože obraza in telesa.
10. Prednosti za moške
Zaradi korenje povečuje potenco pri moških, to je dokazana z znanstveniki večkrat. Zato farmacevti zagotavljanje zdravil za močnejši spol, ki imajo težave na tem področju. Prav tako lahko ljudje pijejo korenčkov sok, saj vam omogoča, da hitro opomore po obilnem telesnim naporom.
11. Prednosti za otroke
Otroci prav tako priporočljivo jesti več korenja, saj ščiti mlado organizem pred virusi in vnetja. Ker otroci vitamin A rastejo hitreje in bolje. Oni so izboljšali stanje zob in kosti. V tem primeru, sladkost korenin je idealna malica za otroke.
Še ena nedvomno prednost te zelenjave je dejstvo, da ga je mogoče shraniti za dlje časa, medtem ko ohranja praktično celoten spekter svojih koristnih lastnosti.
Harm in kontraindikacije korenje
Oh, in tudi za škodo, ki lahko korenje povzroči, da telo, to se lahko zgodi le, če gre za alergijo. Prav tako, ne preveč jesti - to lahko povzroči tako imenovano "karoten zlatenico", zaradi česar koža postane oranžen odtenek. Veliko škode na telesu ne more biti, vendar pa daje nelagodje.
