seznam Let je za 10 sprememb, ki se zgodijo na vaše telo, če pijete kefir vsak dan, in smo se razumeli, kaj je tako uporaben za to pijačo. Kaj bi se zgodilo, če vsak dan piti kefir, povej novice.
Preberite do konca, da bi dobili največ koristnih informacij.
V mnogih državah SND in Aziji jogurt vsi vedo že od otroštva. V zadnjih letih je v mestu s spodbujanjem zdravega načina življenja kefir je vedno bolj priljubljena skoraj po vsem svetu. Spodbuda je služil kot probiotikov in modni harmonije.
Seznam Let je vse spremembe, ki bi lahko bil krivec jogurt.
1. Normalizira raven sladkorja v krvi
Leta 2015, študije z raziskavami dokazali, da z uporabo jogurta na dan 3 mesecev, ljudje z visokim krvnim kazalnika glukozni sladkor, če ni normalno, nato pa zmanjša točno.
2. znižuje holesterol
To dejstvo je dokazano tudi. Prostovoljci pil 4 skodelice jogurta na dan in po 2 mesecih "slab" holesterol zmanjšala precej močno.
3. Izgine intolerance laktoze
Spet je dejstvo. V letu 2003, smo dokazali, da redno uživanje kefirja izboljšuje prebavo laktoze in potencialno lahko pomagajo premagati svojo nestrpnost. Ne moreš piti mleko, nato piti kefir.
4. Kosti postanejo močnejši
Osteoporoza - poslabšanje kostnega tkiva. Najpogosteje bolezen prizadene starejše. S porazom te bolezni močno poveča tveganje za zlome. Znanstveniki so dokazali, da je kalcij iz jogurta za boljšo prebavo.
5. izboljšuje prebavo
Kefir vsebuje probiotike - snovi, ki spodbujajo normalno prebavo. Kefir je borila z drisko reliefi gastritis in razjede, zmanjšuje otekline.
6. povečana odpornost
Zahvaljujoč probiotiki, kefir je sposoben spodbuditi imunski sistem. Probiotiki - zdravo črevesje. In to, po drugi strani, močan imunski sistem. To je imunski sistem bori off virusi in rakom. V letu 2005, smo dokazali, da je kefir pomaga v boju z rakom.
7. Izginejo simptome alergije in astmo
Poskusi na miših so pokazali, da kefirnih lahko zavirajo vnetne odzive, povezane z alergijami in astmo. Če imate astmo - morate piti kefir.
8. To krepi srčno-žilni sistem
Glede na rezultate eksperimentov, kefir dejansko znižuje krvni tlak in preprečuje tahikardijo z visokim krvnim tlakom. To zmanjšuje tveganje za razvoj ateroskleroze in druge težave s srčno-žilni sistem.
9. Bori zobna gniloba
Probiotiki pomagajo pri sanaciji ust in je lahko odlično orodje v boju proti zobni gnilobi. Glede na njegovo učinkovitost, da lahko tekmujejo s fluorom pralnem postopku.
10. izboljšuje razpoloženje
In obstajajo znanstveni dokazi: fermentiran mlečni izdelek preprečuje povečanje iz stresa v kortizola in povečuje raven serotonina. Poleg tega, da zmanjšuje s stresom povezanih fizičnih simptomov, in sicer bolečine v trebuhu, in znake prehlada.
Podpora klik oglaševanja, kot in se naročite, pustite komentar.
5 razlogov, da ne morete piti kefir
Kdo je na splošno bolje, da ne piti kefir
Koliko lahko piti kefir
