Ortopedski kirurg mi je povedal, da se spoji ne obrabijo s starostjo, je treba redno izvajati raztezne vaje in na splošno biti fizično aktivni. To je še posebej pomembno za tiste, ki sedijo na računalniku veliko, pravi nemška ortopedski kirurg Caroline Verhmeyster piše medikforum.
Preberite do konca, da bi dobili največ koristnih informacij.
Podiatrist Caroline Verhmeyster iz univerzitetnih Meditsinskoogo Center Hamburg-Eppendorf opombe: po 40 letih, veliko ljudi Ti lahko ukvarjajo z dejstvom, da so spoji na bokih in kolenih začeli čutiti in delati drugače, ne toliko kot prej. To je lahko znak obrabe, pravi strokovnjak. Glede na ortopedski zdravnik, dober pokazatelj mobilnosti in fleksibilnosti sklepov, lahko, na primer, poskus, da se pridružijo roke za rezila.
Caroline Verhmeyster pojasnjuje, da lahko nekdanji skupni izid mobilnosti, kažejo, da je oseba, zaljubljen v svojem vsakdanjem življenju in njegov obseg gibanja je zelo omejena.
"Če se skupno ne uporabljajo vse svoje naravne gibanja, se je na neki točki izgubijo sposobnost za opravljanje motorične funkcije atrofija", - je rekla.
Za spoji niso izkazale, potrebujemo raznolika dejavnost, je najboljši način, da se prepreči obrabo, povezanih s staranjem prebivalstva in solze sklepov, poudarja nemški strokovnjak.
"Še posebej tiste, ki sedijo na računalniku veliko, potrebujejo ustrezno raztezne vaje in dodatno pomožno gibanje. Pravilo je, bolj raznolike poteze, tem bolje "- je dejal dr Verhmeyster.
V starosti, popolnoma izogniti izgubi mobilnosti ne bo delovalo: togost tkiva v povečuje telesa, sklepi postanejo manj prilagodljive. Toda v tem primeru, lahko zmerna vadba je spektakularno.
"Telo res se odziva tudi na raztezanje in vaje, ter starosti še vedno lahko zelo prilagodljiva. V starosti, dejavnost je še posebej pomembno: to zagotavlja ne le prožnost, ampak tudi preprečuje boleče osteoartritisa "- je dejal ortopedski kirurg Focus Online portal.
Podpora klik oglaševanja, kot in se naročite, pustite komentar.
4 najboljši izdelek za skupno zdravje
6 izdelkov, znebiti bolečine v sklepih
Kako dolgo traja korake vsak dan, da ostanejo zdravi
