Če ste mamo - se prepričajte, da pridejo čez otrokovo zavrnitev jesti zelenjavo, juho ali meso. Otroci pogosto delujejo gor na mizo, ampak kako ustaviti spopade z majhnimi Nehochuha in se naučiti jesti zdravo hrano?
To je sramota, ko se pol stal v kuhinji, in dojenček zavihati nos in dejal, "ne okus dobro." Pomembno je, da ne kažejo čustev, in v nobenem primeru ne bo grajal in poskusite nežno Vsadek pri vašem otroku pravilni prehranjevalne navade, enkrat za vselej simpatij upor relativno majhen upornikov hrana.
Nakup zdrave hrane
Kako Vsadek pri otrocih prave hrane navade / istockphoto.com
Vsadek pri otrocih prave navade hrane, da ne potrebujejo, da se naučijo, morate na osebni primer, da se pokažejo z njim. Torej, če ste proti otroku jesti čokolade in Kinder, pijača pakirana sokovi ali gazirane pijače, se prepričajte, da vaš dom niso imeli dostopa do teh izdelkov. Pregledati prehrani za vso družino in kupujejo samo zdravo hrano. Ne obračajte na silo otroka, da bi jedli brokoli, če mama in oče, medtem ko jeste sendviče s klobaso, se strinjate!
Bodite previdni pri ocenah
Bodite previdni v svojih izjavah v zvezi s prehrano otrok. Na primer, če vam povem, moja babica, da otrok ne jedo mesa ali prinaša v vrtcu, ne napaja z dejstvom, da je "Ne marajo", nato pa tvegajo izzivalen položaj, ko je otrok v celoti zavrne kdaj poskusil Nedrag izdelek. Viseči nalepke, sami gradijo otroka ali še prehranjevalne navade, zato bodite previdni.
Ne pritiskajte na otroka
Ni nujno, da sile ali prisilno krme otroka, da ni dobro, da ne bo. Je pametno, poskušajo prikriti najmanj priljubljeno jed ali nekaj izvirnega svojega doma, vendar ni nujno, da bi razpravljali, kako otroka pred kosilom mora jesti in kako hitro, da mu omogočijo, da sprejemajo odločitve, ki ne pritiskajte na otroški obrok mora potekati v miru in udobno za vse pogoj.
kuhamo skupaj
Zakaj kuhamo s svojimi otroki / istockphoto.com
Če ste pripravili obrok, skupaj s svojim otrokom, da je malo verjetno, da bo nočejo jesti ali bo razmajan na mizi. Izberite skupaj jed, sestavine pripravljen, dati otroku odgovorno delo na kuhanje, postrežejo z lepo mizo. Denimo, da je vsaj eden od obrokov bo zagotovo družina, kjer vsi člani družine zberejo okoli mize in brez pripomočkov za kosilo v sproščenem vzdušju.
Ne ročaj
"Jejte juho - yum dame" - zelo nevarno pot, čeprav je, da je običajno učinkovito. Hrana - ni nagrada, kaj je dobro, da se bo otrok zaduši danes zelenjave, samo da bi dobili coveted kos sladkarije? To ni to naučiti pravilne prehranjevalne navade, ne da Vsadek ljubezen za zelenjavo in zdravih izdelkov. Bodite dosledni, če danes rečeš, da od bonbonov pokvari zobe, in jutri, da bo otrok lahko dobil, vendar moram jesti juho, si se dobro diskreditirati.
ponuja različne
Kako nahraniti Nehochuha / istockphoto.com
Saniral tudi najbolj zakrknjen sitna, lahko uporabite izviren pristop. Pomislite na meniju za teden dni, tako da jedi niso ponovili, dajejo predstavitev, kupiti lepe svetle plošče. Otrok bo presenetilo in poguma, in vedno poskusiti nekaj novega.
Daje pravico do izbire
Vsakič, ko ne dobijo razburjena, da ste izgubili zaman časa za kuhanje, v katerem se otrok ne jé, se o tem pogovorite vnaprej. Vprašajte svojega otroka, ki ga bo za zajtrk, koruzni žganci ali cheesecakes? Ki solata pripravljena s korenčkom ali paradižnika? Torej si postal zaveznik otrok in ustvariti razmere, v katerih, kot da je sam odločil. Ta pristop bo pomagal, da se ukvarjajo s številnimi težavami in nepotrebnih sporov tabeli.
Prav tako vas bo zanimalo, kateri izdelki morajo biti na mizi vsak dan
