Oblika okus kako Vsadek v otroku navado, da radi zdravo hrano

Vsakdo ve, da je pravilno prehrano - eden od dejavnikov za zdravje celotnega organizma. Kako ustvariti prave navade otrokove in želje okus, vzgoja navado in okus za zdrave obroke?
Okus želje otroka niso povezane z dednostjo ali značilnosti organizma, veliko preferenc okus - stvar navade. In naloga nas kot staršev, te navade pravilno oblikuje v zgodnjem otroštvu.
Pravilna zdrava prehrana potrebuje dober stalno "oglas". Tu so glavne faze otrokovega strast za zdravstveno ustreznih živil.

1. Medtem ko je otrok še vedno v maminem trebuhu

Prava stvar za začetek "odnosi z javnostmi" zdravo hrano med nosečnostjo, ko se otrok razvija v maternici. Dejstvo je, da je mati trebuh, drobtine pogoltne plodovnice, ki vsebuje aromatov tiste izdelke, ki matičnih poje.
Do 28. tedna razvoja ploda, otrok odraža mimikrija Njihov občutek za okus - okus (sladko), mu daje zadovoljstvo, kislo, pikantno, grenke vzroke gubanje obraza.

Po 32 th tednu nosečnosti dojenček že vesel, da pogoltniti plodovnice, ki je všeč, in obratno, poskušajo jo pogoltniti čim manj za tistega, ki ima neprijeten okus.
Sestava hrane bodoče matere neposredno vpliva na preference okusa otroka z uvedbe dopolnilnih živil prvič: da mati jedli pogosto, bo dojenček sprejme z veseljem, in nasprotno, ti proizvodi, ki niso bili v meniju moje matere med nosečnostjo ali spadajo v to zelo redko bo gnus.

2. dojenje

Naslednji pomemben korak pri polaganju opeke tvorijo preference okus za otroka - otroške hrane do enega leta.
Dojenje baby prevzame preference okusa njene matere do nekaterih izdelkov, ki ima rad, da ima mati in dojenček bo ljubezen.
Otroci na umetnem hranjenju bo še bolj prizanesljiva hrano s kislim in grenkega okusa kot drugi vrstniki.

3. Oglaševanje uporabne izdelke

Študije kažejo, da so otroci zainteresirani za neznane jedi in so pripravljeni poskusiti 10-krat več, kot je znano hrano.
Ne na silo svojega otroka, da bi jedli, kaj on zavrne, ali namesto ljubezni, jo sovraži večno. Počakajte, da se bo otrok zanima.
Da bi pritegnili pozornost in pomoč izzvati sočutje kakovostnih živil lahko to čim bolj dostopna za otroka. Daj krožnik s sadjem in zelenjavo na mizi v jedilnici ali v vrtcu otroka.

Če ste zadovoljni, da bi jedli zdravo hrano in nudijo svojega otroka, se bo navaditi, da jedo na ta način. Otrok razvije v prednost za zelenjavo in sadje namesto čokolade in piškoti

Otrok je lažje, da sprejmejo nov izdelek, če ga zmešamo s hrano že znano. Na primer, ribe prvič nas pusti, da ga zmešamo s priljubljenega juhe ali zelenjavnega pireja.
Vonj hrane igra pomembno vlogo pri oblikovanju preferenc okus otroka. Dajejo prednost domače jedi sami, ne pa kupil pri kuhanju. Če bo otrok otrok slišal iz kuhinje gašenju okusov praženje zelenjave, kot so za življenje, ga bo take vonjave povezal z rodnega doma.

4. Izogibajte sitosti

Pri oblikovanju zdravih prehranjevalnih navad, je pomembno, da ne dovoli sitost kateremu koli izdelka. Če nečesa a otrok poje preveč, na primer, je zelo rad koruzno kašo, in vam bodo z veseljem, da je z njim vsak dan, zelo kmalu lahko gladko zavrnejo kašo, zaradi česar je na "črni listi". Nadomestni hrane, da hrano v različnih.

Vas bo zanimalo, nekatere ribe, da bi otroka kot prvo hranjenje.