Obstajajo primeri, ko je dovolj slabo spanje, ali pa gre za dolgo časa za volanom, in ga je težko premagati poplavo zaspanosti ali utrujenosti. Mnoge ženske vozniki menijo, da je najbolje, da ostanejo budni za pomoč kavnih napitkih. Ampak, v bistvu je to mnenje je napačno.
Katere pijače so najboljša pomoč za premagovanje Zaspanost za volanom? Razmislite nekaj primerov.
Kaj res pomaga
Mineralna voda. Ima sposobnost, da nasičena telo z minerali in elementi v sledovih, ki imajo tonik učinek. mineralna voda dolgo potovanje je treba popiti v majhnih požirkih pogosto.
Ledeni čaj. Vsebuje zmerno količino sladkorja in kofeina. Ledeni čaj je lahko dobre volje. Če je pijača vsebuje citrusov, dodaja dodatno telesno ton. Čaj lahko kuhamo sami ali kupite pripravljeno v trgovini.
Kava. Mnoge ženske vozniki, ta pijača pomaga premagati zaspanost za volanom. Ampak ne pozabite, da je prekomerno pitje kave lahko škoduje telesu. Dnevni tečaj za osebo - 400 mg kofeina.
Pijače, ki ne pomagajo
Energijskih pijač. Kot del te popije veliko škodljivih snovi, ki tonskimi le za kratek čas. Po, voznika ženska, lahko prisotna nasproten učinek: oster padec moči in energije.
Sladke pijače. Lahko negativno vpliva na stanje telesa, saj so sestavljene veliko sladkorja, kofeina, arom, barvil in drugih škodljivih snovi. To lahko poveča srčni utrip, zmanjšanje koncentracije. Z pitje sladkih pijač, lahko občutite vitalnost, vendar za kratek čas.
preberite tudi 3 koristna vaja za mamo za volanom: telovadba za voznike
