Za možgani delal dobro, je treba pravilno jesti. To je še posebej pomembno za otroke, katerih možgani so oblikovali in razvili. 7. Katera hrana spodbujajo spomin in inteligenco otroka -, da bi našli kolobok.ua.
Brain Hrana / istockphoto.com
V ribah
Postrvi, losos, skuša, sled in drugih morskih vrst mastnih rib z visoko vsebnostjo fosforja in maščobnih kislin omega-3. Fosfor in Omega-3 izboljša delovanje možganov.brokoli
Ni čudno, da ena izmed prvih zelenjave za hranjenje otroka - to je brokoli. Dejstvo, da vsebuje veliko vitamina K, ki izboljšuje delovanje možganov.
orehi
Ni čudno, da so videti zelo podobno kot v možgane. V veliko orehi Omega-3. To blagodejno vpliva na delovanje sivih celic. V oreški veliko lecitina, ki izboljšuje spomin.
jabolka
Vsebujejo veliko železa, ki prenaša kisik v celicah, jih napolnimo do možganov. Kdaj lahko kisik stradanje o vseh dobrih možganov biti nobenega dvoma.
Brain Hrana / istockphoto.com
medu
Možgani obožuje sladkarije. Njena uspešnost je odvisna od glukoze. Toda sladkor je škodljiv za zdravje, je povsem druga stvar, če daš otroku medu.špinača
Poleg tega je bogata z vitamini B, vsebuje veliko železa. Špinača izboljšuje spomin in blagodejno vpliva na možgane.
voda
Dehidracija oslabi delovanje možganov, tako da potrebe otrok, da bi jedli dovolj tekočine. Ampak ne soda ali čaj in preprost čisto vodo.
Prav tako boste zanimalo sok in njen vpliv na zdravje otrok.
