Spanje čez dan koristno, novih znanstvenih spoznanj

click fraud protection

Po mnenju strokovnjakov, dnevni počitek blagodejno vpliva na telo.

Tempo današnjega sveta vodi mnogi od nas žrtvovati sanjeDa bi imeli časa za dokončanje stvari ali pogovor na koncu s svojimi najdražjimi.

Kljub temu, da nadomestilo za pomanjkanje dan ponoči je lahko posledica dan počitka. Ni čudno, spominja znanstvenikov v vrtcih po jutranjih razredih otroci gredo v posteljo. Ta praksa pomaga asimilacijo informacij prek več aktivnega dela desne hemisfere.

Poleg spanja podnevi spodbuja prenos kratkoročnega spomina na dolgoročno kartico. Po počitku se boste počutili val moči, draženje oditi in vzdržljivost bistveno dopolniti.

In navijači še nap podnevi imajo manjše tveganje za obraz z boleznimi srca in ožilja.

Glavna stvar je, da ne bo zlorab! Posvetite čas za spanje med odmorom za kosilo, ki ne presega 40 minut. Če se zbudi nekaj ur, bodo koristi nadomesti škodo, postanete razdražljivi in ​​otrpel. Dve uri spanja lahko vodi tudi na dejstvo, da ste lomljenega stanje počitka in budnostjo, ki bo privedel do nespečnost ponoči.
instagram viewer

Prav tako boste zanimivo, da se glasi, donatorji in vampirji: stvari, ki so v naši hiši.

Instagram story viewer