Vsak starš ve, kako težko je spremeniti prehrano otroka, ki se sooča z debelostjo.
Otroci so muhasti, zato do omejevanja hrane ne ravnajo z veliko navdušenja ali razumevanja. Zato so strokovnjaki za prehrano pripravili lastne rešitve za otroke, na primer, da bi svojo prehrano nasičili z zdravimi sokovi, ki prispevajo k izgubi teže.
Ananasov sok
Ananasov sok bo koristen, če ima otrok nekaj odvečnih kilogramov.
V svoji sestavi vsebuje vlaknine in vitamine A, B, C in E, bogate s fosforjem, manganom, jodom, železom in kalcijem.
Korenčkov sok
Korenčkov sok krepi imunski sistem, pomaga kostim, da zadržijo kalcij, ki je zelo koristen za rastoče telo, in odstranjuje toksine, ki prihajajo z nezdravo hrano.Pesin sok
Če je otroku okus pesnega soka zadovoljiv, bo od rednega pitja dobil celo vrsto koristi. Dejstvo je, da pesa pomaga povečati mišično odpornost, ko se otrok ukvarja s telesnimi vajami, pomaga krepiti imunski sistem.
Vsi ti sokovi morajo biti naravni, priporočljivo jih je pripraviti doma, ne pa uporabljati industrijskih izdelkov.
Spomnimo se
- prvi simptomi visokega acetona pri otroku.
- glavna nevarnost hormonskega neravnovesja je debelost.
- kako preprečiti debelost pri otrocih: TOP 4 načini.
