Leta 2019 Lent je začela 11. marca in bo trajal do 27. aprila. V tem času so pravoslavni kristjani zanikati sami-post, ki je prepovedana živila. Kaj lahko in kaj ni mogoče jedel v postnem času?
Kaj lahko in ne more se zaužili v postnem času / istockphoto.com
Kaj živila so prepovedano jesti v postnem času?
Ne jedo mesa in proizvodov živalskega izvora: mleko, jajca, mlečne izdelke, maslo. Prepovedala alkohol, sladkarije, fast food. Ribe je lahko jedel, ne le v strogih tešče dni.Kaj živila se lahko poje v postnem času?
Žitarice in zrna. Kashi lahko in mora uporabiti. Prvič, so zelo raznoliki in jih lahko uporabite za ustvarjanje pestro menu, ki se ne utrudijo. Drugič, so zelo koristni in bodo pomagali nasičena telo z vitamini in minerali.
Zelenjava in sadje. Ti lahko pečemo, kuhamo, pražimo brez olja, kot tudi, da na njihovi osnovi brezmesnih solate.
Oreškov in suhega sadja.
Nuts - dober vir beljakovin, se lahko nadomesti s časom meso postom. In suho sadje bo dobra analog prepovedanih sladkarij. Lahko jih dodamo tudi v kašo, da bi jed bolj hranljiva.Domače spin.kislo zelje, Korenje v korejščini, vložena paradižnik in kumare, bo squash kaviar je dober dodatek k glavni jedi.
Testenine in pekovski izdelki (brez jajc). Brezmesne testenine in kruh lahko jedel tudi. Samo testenine ni mogoče dodati maslo in omako na osnovi zelenjave.
Kaj lahko in ne more se zaužili v postnem času / istockphoto.com
Kako, da ne škodi v postnem času?
Glavno pravilo moči na Lentu - raznolikost. Zmešamo in tekmo različne jedi hrane dovoljene v post. Tako boste lahko nasičena telo s koristnimi snovmi in ne ovirajo slabe prehrane.Prav tako boste zanimalo 5 osnovna pravila Lent.