S pomočjo posebnih vaj lahko odstranite mišično objemko, izboljšate krvni obtok in pretok limfe.
S pomočjo posebnih vaj se lahko borite proti gubam, vrečkam pod očmi, izboljšate zdravje in gibljivost vratu.
Za čelo in most na nosu
Kazalec, srednji in prstanec položite na čelo. V kaotičnih gibih masirajte približno 15 sekund, nato povečajte pritisk in masirajte do 3 minute.
Lajšanje krča v vratu
Glavo obračajte v levo, dokler ne začutite nelagodja, položaj zadržite 15 sekund. Nato glavo nagnite navzdol, navzgor. Zadržite vsak položaj 15 sekund. Nato glavo obrnite v desno in z zadržanim položajem ponovite ovinke gor in dol.
Sprostite obraz
S prsti sledite obrvi do korenin las. Vodite od ustnic do sredine ušes, od brade do ušes, od nosu do templjev, od nosnega mostu do sredine obrvi. S krožnimi gibi premikajte prste počasi, rahlo, brez pretiranega pritiska.Na koncu še nekaj časa intenzivneje masirajte, da sprostite kolagen.
Zanimalo vas bo tudi:
- Kako se z raztezanjem znebiti različnih vrst bolečin
- O katerih skritih boleznih govorijo sanje?
- Komplet vaj za prilagajanje telesa lažjemu delu