Poslušanje glasbe, medtem ko ste fizično aktivni, ne samo, da je pouk bolj zabaven, ampak vam tudi pomaga vaditi!
Psihologi in nevrofiziologi iz Italije so izvedli eksperiment, v katerem so sodelovali ljubitelji treningov z glasbo! 20 usposobljenih deklet so prosili, naj izvajajo vzdržljivostno vajo (hoja po tekalni stezi), najprej v tišini, nato pa ob hitri glasbi.
Med raziskavami znanstveniki popravil naslednje:
- vadbo v tišini ali počasni glasbi je odlikoval manjši stres na srcu, vendar večje psihološko nelagodje.
- za vaje s hitro glasbo sta postali značilni velika obremenitev srca in izboljšano psihološko stanje.
Raziskovalci so pokazali, da glasba vpliva tako na tempo dela v telovadnici kot na to, kako se počutimo med vadbo. Zaradi hitre glasbe delamo hitreje in dobro se počutimo v ritmu.
Spomnimo se
- 5 citatov slavnih mam, ki gredo v telovadnico.
- koliko vadbe potrebujete za izboljšanje spomina?
- kaj če otrok želi prenehati s športom?
