Od kave se morate občasno vzdržati, da izboljšate telesno občutljivost. Pitje radiča namesto njega v takih trenutkih je najboljša rešitev. Cikorija ima številne prednosti, od izboljšanja delovanja možganov do izboljšanja prebave, piše Med2.
Preberite do konca, da dobite najbolj uporabne informacije.
Cikorija namesto kave
Telo se navadi na delovanje kofeina, ki zmanjša koristni potencial pijače in njen poživljajoč učinek. Poleg tega nastajajoča toleranca za kavo spodbuja osebo, da zaužije več pijače - to lahko negativno vplivajo na stanje živčnega sistema, povečajo nagnjenost k nevrozi, tesnobi, nespečnost.
Znanstveniki svetujejo, naj si telo oddahne od kofeina in namesto tega pije pitje iz napitkov iz cikorije, ki ima okus, podoben kavi, kar olajša prenašanje abstinence. Poleg tega ima radič številne zdravstvene koristi.
1. Lajša zaprtje
Koren cikorije je bogat z vlakninami inulinom, zaradi česar hrana lažje prehaja skozi prebavni trakt. Inulin je tudi prebiotik, ki spodbuja rast zdravih bakterij v črevesju in tako krepi imunski sistem.
2. Stabilizira krvni sladkor
Raziskave so pokazale, da lahko inulin, ki ga vsebuje veliko radiča, pomaga znižati raven sladkorja v krvi pri diabetesu in zmanjša odpornost na inzulin. Ta lastnost cikorije vam omogoča zmanjšanje vsebnosti kalorij v prehrani, koristna je v boju proti presnovnim motnjam, debelosti.
3. Izboljša delovanje možganov
Cikorija vsebuje mangan in vitamin B6, bistvena hranila za možgane. Zahvaljujoč njim ima pitje cikorije vazodilatacijski in antioksidativni učinek, ki spodbuja pretok krvi v možgane. Prav tako kompleksen učinek sestavin cikorije poveča hitrost prehajanja električnih signalov skozi nevrone, kar izboljša splošno delovanje možganov - človek razmišlja bolje in hitreje.
Dragi prijatelji! Odprt je bil še en kanalSREČNO ŽIVLJENJE. Sledite povezavi, prebirajte publikacije, naročite se. Obljubim, da bo še veliko zanimivih stvari!
Podpirajte všečkajte in se naročite, delite na socialnih omrežjih. Pustite svoj komentar.
5 razlogov, da vsak dan pijete zlato mleko
8 koristi za modri čaj za zdravje
8 malo znanih lastnosti cimeta
