Sklicujoč se na glavo zdravnika medicinskega centra "Dawn" B. Balabin natančno vedeti, katere so potrebne za naše rojake in posameznika vitamini.
V zadnjem stoletju, če izdelki bogato z vitamini, vodi do Beriberi. To je bilo opaziti predvsem pri podmorskih posadke, in do 19. stoletja in morskih mornarje. V našem času, je pomanjkanje vitaminov postala redkost.
Pomanjkanje vitamina B in C, ki se nahajajo med prebivalstvom slabe kakovosti življenja, je bilo testiranih beguncev in oseb, ki jih naravno uničenje prizadetih. Pomanjkanje vitamina mogoče opaziti po hudih stradanje prehrane in ločenih črevesne bolezni, pooperativnem obdobju po nenadzorovano uporabo bioaktivnih dodatkov. Tisti, ki so izključeni te dejavnike, da pomanjkanje sprožilec vitamina, ne osredotočajo na merjenje ravni vitaminov.
Kaj je pomembno upoštevati Rusi?
Sončni žarki delujejo na človeško kožo, spodbujajo o dogodkih, ki hlorkaltsiferola (vitamin D). Ribe, ribje olje, morski sadeži, bogata s tem vitaminom. Vsebuje rumenjak, rastlinska olja, živalske maščobe, v obliki ergokalciferola ali vitamina D2. Uživanje teh izdelkov, smo obogatili telo z vitaminom D.
Ta vitamin vpliva na trdnost kostnega tkiva, regulira metabolizem, proizvajanje hormonov, rast celic. Sodobni znanstveniki preučujejo pomanjkanje D povezava vitamin z debelostjo, prezgodnje staranje, frekvenčni kataralni bolezni, motenj živčnega delovanja sistema, bronhialne astme in njenih poslabšanja psoriaza. Pomanjkanje Starejši vitamina D ogroža mehčanje kostnega tkiva in pogostih zlomov.
Tudi počitnice na jugu v kratkem poletju ne bo omogočila nadomestilo za pomanjkanje vitamina D. Še posebej ob dejstvu, da ljudje s potrebo pošteno kožo, ki ščiti kožo pred ultravijoličnim sevanjem. Poleg tega je tveganje opeklin in raka kožnih bolezni je dovolj velika, na zlorabo opekline. To bo pomagalo izogniti reden vnos dnevni odmerek vitamina D ne več kot 1.000 ie.
zaključek: Rusi Treba je biti pod nadzorom le raven vitamina D. Krvni test 25 OH vitamina D pomaga določiti primanjkljaja. Vsako omrežje laboratorij naredi takšno analizo.
Želite izvedeti več o medicini? Ne pozabite, da podpirajo naše kanal storitve Yandex. Zen Like in naročnine. To nas motivira, da objavi več zanimivih materialov. Prav tako lahko hitro učijo o novih objavah.
